坚持了快半个月了 明显感觉自己身体一点点的在变化#居家锻炼 #运动 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身
发布时间:2025-08-30 17:01:17
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听我一句劝,🐻下垂一定要去练背,不仅提升🐻线,副如斜方肌消失了,下颚线也紧致了背薄了,就连马甲线也出来了,穿衣服更好看#居家锻炼 #瘦背瘦手臂 #背部训练 #怎么让背变薄又显瘦
2025-08-29 10:25:45
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当女孩知道原来练背真的这么简单!每天一对哑铃和一首歌的时间,比啃什么绿化带都有用,给自己一个星期的高效燃脂,结果会给你惊喜#练背#健身干货 #瘦手臂 #开肩美背#瘦身塑形
2025-09-12 09:20:52
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懒人健身福音🔥只需一对哑铃20分钟✅榨干全身 力量训练不但可以塑形还是抗衰最好的运动之一,不但能塑形还能锻炼心肺,随时随地赶紧行动!等你们报喜! #健身干货 #居家锻炼 #塑形 #开肩美背 #练出好身材
2025-12-11 19:47:06
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女人生完娃再懒都要练!不仅瘦腿提臀练肚子,还能锻炼盆底肌内收 女人生完娃再懒都要练!不仅瘦腿提臀练肚子,还能锻炼盆底肌内收肌等我们平时练不到的肌肉#瘦腿#瘦肚子#塑形全身 #盆底肌#居家锻炼
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