每天都要拉伸的坐角式，初学者坐不直就躺着练，每天10分钟，不知不觉完成横叉#腿部拉伸#横叉#弹力带#居家锻炼

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#精选好物 #生活必备 #生活用品 一百粒酒精块才十几块钱，你敢相信吗？你别看它小，吃个小干锅，出门野炊生火，拿它当个引燃器都可以用它，我手上这种十克的平均一粒才一毛多，你随便用都不带心疼。每一个都是独立包装，方便携带，一点就燃，一点烟味也看不见。 而且不刺鼻，有十克、二十克、五十克可选，我个人觉得买这种十克的就够用，特别的方便携带，而且热个菜如果感觉不够可以多加几块，这么一大包，一百粒才十几块，过年有需要的左下角。

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