从心理学角度来讲，要是抑郁和焦虑同时出现在你身上，那你离觉醒就不远了。当这两种情绪叠加，实际上意味着你内心的情绪冲突已被推至极限，而极限恰恰是改变的前提。心理学里有个概念叫黑色生命力，它指人在经历极端的悲伤、压抑与痛苦后，会生出更强的适应力和更坚韧的意志力。简单说，这是一种从破碎中重建的力量，是极致痛苦后的涅槃重生#当下的力量 #好书分享 #疗愈 #心理学 #疗愈减压

当下的力量 当下的力量实践手册（白金版）职场经典原著思维练习

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早餐到底有没有必要吃，颠覆认知的书‼️ 别再怪自己管不住嘴！日本医学博士石原结实的《空腹力》戳破真相：现代人的病，大多是“吃太饱”喂出来的。2016年诺贝尔奖研究的“细胞自噬”机制早已证实，适度空腹能让细胞主动“大扫除”，相当于给身体做深层修复。#健康 #空腹力 #减肥 #医学科普 #好书推荐

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